Trainingszeiten

Trainingswoche 19.08. bis 25.08.2019

Dienstag 20.08.2019 Treffpunkt 17:30 Uhr Parkstadion Baunatal

  • Intervalltraining oder lockeres Laufen im oder außerhalb des Parkstadions, vorher einlaufen, Lauf ABC
  • danach auslaufen und dehnen

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Freitag 23.08.2019 18 Uhr Hallentraining Rundsporthalle Baunatal

  • wer möchte, ab 17 Uhr eine Stunde vorher laufen (ab RSH) danach (18 Uhr) Hallentraining mit Heike und Jochen

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Sonntag 25.08.2019 Treffpunkt 9 Uhr Fritzlar Gärtnerhof Ludwig (An der alte Wildung Str.)

  • Laufen für 1,5 Stunden Richtung Edersee (Ederseeradweg)

 

 

 


Reguläre Trainingszeiten Sommer

Parkplatz am Baunsberg

KSV Sportwelt

Rundsporthalle

Parkstadion Baunatal

Kulturhalle Großenritte

Regeln beim Training im Parkstadion

- Einlaufen nicht entgegen - sondern in Laufrichtung Start - Ziel
- Koordination und Lauf ABC wenn möglich nicht auf der Laufbahn, sondern im Bereich der   Weitsprunganlage auf der grünen Fläche
- Bei den Intervallen: Schnelle Innenbahnen 1 und 2, langsamere Bahnen 3 und 4
nicht viele nebeneinander (max2),der Rest dahinter
- Nach Ende des Intervalls nicht plötzlich auf der Bahn stehenbleiben, Blick nach hinten, ob niemand kommt und dann ganz nach rechts rausgehen auf die äußeren Bahnen
- Während des Trainings im Stadion (auch beim Warm- und Auslaufen) keine Musik im Ohr
- Auslaufen auch in Laufrichtung auf den äußeren Bahnen

Bitte beachtet die Regeln!
Die Trainer sind für die Einhaltung mit verantwortlich (Anweisungen bitte befolgen)