Reha-Sport - Wassergymnastik

Wassergymnastik

Durch die Leichtigkeit im Wasser und die große Bewegungsfreiheit ist Wassergymnastik besonders effektiv. Wassergymnastik macht in der Gruppe deutlich mehr Spaß. Wassergymnastik für REHA kommt immer mehr in Mode.

Sie hilft älteren Menschen einerseits dabei, ihre Beweglichkeit zu erhalten und ist hilfreich, weil das Wasser durch seine physikalischen Eigenschaften entlastend wirkt. Hier spielt vor allem die Auftriebskraft des Wassers eine wichtige Rolle, denn durch den Auftrieb muss der menschliche Körper im Wasser nur ca. 10 Prozent seines normalen Körpergewichtes tragen. Das hat zur Folge, dass die Muskulatur, die Wirbelsäule, der Gelenkapparat sowie die Bandscheiben im Wasser deutlich entlastet sind.

Die verschiedenen Übungen bei der Wassergymnastik sind auch wichtig, da die Gelenk- und Rückenmuskulatur nicht nur entlastet werden, sondern auch gekräftigt. Zudem fördert Wassergymnastik die Beweglichkeit und Koordination älterer Menschen. Ein sehr wichtiger Aspekt ist auch das Gemeinschaftsgefühl und der Spaß, denn Wassergymnastik macht in einer Gruppe wesentlich mehr Freude, als wenn man sie alleine praktiziert.

Wassergymnastik in der bdks

Trainingszeiten & -orte:

WochentagUhrzeitOrtÜbungsleiter/-in
Montag
Montag
Dienstag
Dienstag
Dienstag
19:00 - 19:45 Uhr
19:45 - 20:30 Uhr
13:00 - 13:45 Uhr
14:00 - 14:45 Uhr
15:30 - 16:15 Uhr
bdks
bdks
Aqua-Park*
Aqua-Park*
bdks
Zohreh Almadani
Zohreh Almadani
Anja Pikos
Anja Pikos
Sheran Welker / Anja Pikos, im Wechsel
Dienstag16:15 - 17:00 UhrbdksSheran Welker / Anja Pikos, im Wechsel
Dienstag17:00 - 17:45 UhrbdksSheran Welker / Anja Pikos, im Wechsel
Dienstag17:45 - 18:30 UhrbdksSheran Welker / Anja Pikos, im Wechsel
Dienstag18:30 - 19:15 UhrbdksSheran Welker / Anja Pikos, im Wechsel
Dienstag19:15 - 20:00 UhrbdksSheran Welker / Anja Pikos, im Wechsel

* Eintritt Aqua-Park - € 3,00 / Teilnahme. Die Abbuchung erfolgt quartalsmäßig.