Trainingswoche

Training im Parkstadion Baunatal, Treffpunkt 17:30 Sportlereingang

Treffen vor dem Stadion; Anwesenheitsliste führen; medizinischer Mundschutz beim Weg

ins Stadion ist Pflicht.

Training in Gruppen mit maximal 10 Personen; Abstand zur nächsten Gruppe mindestens 3m;

Genesene und Geimpfte zählen nicht mit.

Trainingsablauf:

• Warm up
• Lauf ABC
• Intervalltraining
• Auslaufen
• Dehnen

Vor jedem Lauf wird eine Teilnehmerliste erstellt; kein Handshake;

Es ist ein Abstand zwischen den Läufern/-innen ein Abstand von 1,5 m einzuhalten

Hallentraining ab 18:00 Uhr, Treffpunkt unter dem Schuldach, neben der Rundsporthalle

• Dehnen
• Stabitraining
• Zirkeltraining
• Krafttraining
• Bewegung

Die Hygieneregeln Sportbetrieb beachten. Infos kommen über die Trainer

Vor jedem Lauf wird eine Teilnehmerliste erstellt; kein Handshake;

Es ist ein Abstand zwischen den Läufern/-innen ein Abstand von 1,5 m einzuhalten

Sonntagslauf Treffpunkt 8:00 Uhr Parkplatz Grifte Aldi

• Laufen für 1,5 Std.  in Richtung Kassel

Vor jedem Lauf wird eine Teilnehmerliste erstellt; kein Handshake

Es ist ein Abstand zwischen den Läufern/-innen ein Abstand von 1,5 m einzuhalten