Präventionskurse

Die KSV Sportwelt bietet Ihnen neben kostengünstigen präventiven Dauerangeboten ein umfangreiches Angebot im Rahmen der Prävention. Für diese Spezial-Angebote können unsere Kursteilnehmer anteilmäßig eine Kostenerstattung von Ihrer Krankenkasse erhalten. Die Krankenkassen prüfen die Angebote individuell. Zum Kursende erhalten die Teilnehmer bei mindestens 80%-iger Teilnahme eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse. Die Bedingungen für diese Kostenbeteiligung sollten von den Interessierten vor Kursbeginn mit der Krankenkasse geklärt werden.

Unsere ausgewiesenen Präventionskurse sind in der zentralen Prüfstelle Prävention registriert und zertifiziert. Sie erfüllen die Erstattungskriterien der Krankenkassen nach §20 SGB V.

Infos zur Anmeldung

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 7, maximal können 15 Teilnehmer am Präventionskurs teilnehmen.
Eine Teilnahme kann nur mit vorheriger Anfrage und verbindlicher Anmeldung erfolgen.

Übersicht und Termine der aktuellen Präventionskurse

Mit unserem ZPP §20 zertifizierten Präventionskurs "Fitness Ampel" ermöglichen wir Ihnen einen Einstieg in ein gesundheitsbewusstes Ganzkörperkrafttraining.Themenschwerpunkte des achtwöchigen Einführungstrainings sind neben dem geräteunterstützten Krafttraining an unseren EGYM-Trainingsgeräten, die Stärkung der Tiefenmuskulatur, das Training der Faszien, sowie Übungen zur Sturzprophylaxe. Das Programm richtet sich an Anfänger und gesundheitsbewusste Wiedereinsteiger.

Kursleiter: Christoph Klein
Preis: 100,-€ KSV- Mitglied/ 120,-€ Nichtmitglied
Termin: montags 18.00 - 19.00 Uhr / dienstags 12.00 - 13.00 Uhr / mittwochs 16.30 - 17.30 Uhr / donnerstags 8.00 - 9.00 & 17.00 - 18.00 Uhr
im Zeitraum: flexibler Einstieg möglich (8 Einheiten)
Kurs-ID: KU-BE-3CL1D7

Weitere Informationen zu diesem Präventionsangebot erhalten Sie bei Katrin Eschstruth: katrin.eschstruth@ksv-baunatal.de / 0561 / 570599-21

In diesem Präventionskurs werden Methoden und Strategien zur Stressreduzierung mit Yogaelementen vermittelt. Der Fokus liegt bei der Erlernung von Atemtechniken, leichten Yogaübungen, Meditationen und Achtsamkeitstraining. Diese Elemente aktivieren den Parasympathikus, der ein wichtiger Teil unseres Nervensystems ist und dafür sorgt, dass wir entspannen können. Blutdruck und Puls senken sich nachweislich bei regelmäßiger Praxis und dadurch reduziert sich der Stresspegel. In 8 Einheiten lernen Sie Methoden, die sie auch zu Hause anwenden können, um gelassen durch den Alltag zu kommen.

Termin: dienstags, 19.10 Uhr (60 Minuten)
Kurszeitraum: 12. September - 14. November 2023 (8 Einheiten)
Kursleiterin: Konstantinia Koumantsioti
Kosten: KSV-Mitglieder 100€ , Externe 120€
Kurs-ID: KU-ST-WELGAH

Hier könne Sie sich direkt zum Kurs anmelden: https://widgets.yolawo.de/w/0/bookables/64c3c89d67d5be50453563d2

Weitere Informationen zu diesem Präventionsangebot erhalten Sie bei Katrin Eschstruth: katrin.eschstruth@ksv-baunatal.de / 0561 / 570599-21

Hatha-Yoga beruht auf einem ganzheitlichen, multimodalen Konzept. Daher beinhalten alle Kurse vielseitige Übungen, um den Körper intensiver zu erfahren, beweglich und leistungsfähig zu halten, ihn zu kräftigen und zu entspannen. Durch die achtsame und ruhige Übungsweise werden die Teilnehmenden angeleitet, Stress abzubauen und Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen.

Kursleiterin: Marion Meilinger-Frisch
Preis: 120,-€ KSV- Mitglied/ 140,-€ Nichtmitglied
Termin: dienstags, 16.45 - 18.00 Uhr / mittwochs 10.10 - 11.10 Uhr
Zeitraum: Di 12. September 2023 (15 x 75min Einheiten) / Mi 06. September 2023 (18 x 60min Einheiten)
Kurs-ID: KU-ST-8BJN7G

Weitere Informationen zu diesem Präventionsangebot erhalten Sie bei Katrin Eschstruth: katrin.eschstruth@ksv-baunatal.de / 0561 / 570599-21

Der Kurs 'Gesundheit durch Bewegung in der Schwangerschaft' ist ein Präventionskurs der von den Krankenkassen bezuschusst wird. Kraft, Beweglichkeit und das Herz-Kreislauf-System werden auf sanfte Weise aktiviert. Auch ein entsprechendes Beckenbodentraining und entspannende Einheiten sind Teil des Kurses.

Kursleiterin: Gundula Mench
Preis: 100,-€ KSV- Mitglied/ 120,-€ Nichtmitglied
Termin: montags, 19.10 - 20.10 Uhr
Zeitraum: flexibler Einstieg (10 Einheiten)
Kurs-ID: 20210303-1288225

Hier können Sie sich zu einem Schnuppertermin oder Kurs anmelden: https://www.eversports.de/widget/w/xfd7x7?list=class&group=28373

Mit Functional Training zur Ganzkörperkräftigung

In den acht Trainingseinheiten werden wir Eure Mobility, Eure Kraft und die Ausdauer trainieren. Neben dem Training mit dem eigenen Körpergewicht, werden verschieden Functional Training Tools, wie Kettlebells, das Battlerope und die Superbänder zum Einsatz kommen. Hebetechniken mit dem Autoreifen stärken Euren Rücken und verschiedene Formen des Intervalltrainings fordern Eure Ausdauer.

Wer also weder Wetter, noch Zirkeltraining scheut, ist herzlich zum Functional outdoor Training eingeladen.

Kursleiter: Christoph Klein
Preis: 100,-€ KSV- Mitglied/ 120,-€ Nichtmitglied
Termin: montags 16.30 - 17.30 Uhr
im Zeitraum: auf Anfrage (8 Einheiten)
Kurs-ID: KU-BE-5M2TF6

Weitere Informationen zu diesem Präventionsangebot erhalten Sie bei Katrin Eschstruth: katrin.eschstruth@ksv-baunatal.de / 0561 / 570599-21

Der Kurs „Jumping“ will durch ein gesundheitsbewusstes Bewegungsprogramm die Vorbeugung und Reduzierung von gesundheitlichen Risiken erreichen. Hauptaugenmerk liegt auf dem Herz-Kreislauf-Training und der Ausdauerschulung auf dem Minitrampolin. Die Teilnehmer erlernen die Belastungssteuerung anhand verschiedener Belastungsparameter.

Kursleiter*in: Ann-Kristin Beller
Preis: 100,-€ KSV- Mitglied/ 120,-€ Nichtmitglied
Termin: mittwochs, 17.50 - 18.50 Uhr
Zeitraum: 4. Oktober bis 20. Dezmeber 2023 (Pause in den hessischen Herbstferien)
Kurs-ID: KU-BE-VPG4HD

Weitere Informationen zu diesem Präventionsangebot erhalten Sie bei Katrin Eschstruth: katrin.eschstruth@ksv-baunatal.de / 0561 / 570599-21

Der Kurs Seniorenkraft beinhaltet neben einem individuell eingestellten Krafttraining in der Gruppe, Gruppentraining für Koordination, Balance und Beweglichkeit. Auf Basis des Alltags-Fitness-Tests des DOSB und einer individuellen Anamnese sowie verschiedener Muskelfunktionstests durch einen Sportwissenschaftler vor Kursbeginn wird ein individueller Trainingsplan erstellt, der nach einem gemeinsamen Training im Kursraum im Gerätefitness-Raum (mit Krafttraining u. sonstigen individuell festgelegten Übungen ) in der Gruppe umgesetzt wird.

Kursleiter: Christoph Klein
Preis: 100,-€ KSV- Mitglied/ 120,-€ Nichtmitglied
Termin: montags / mittwochs / freitags, 13.00 - 14.15 Uhr
im Zeitraum: montags & mittwochs 11. September - 13. November 2023 / 13. September - 15. November 2023 (10 Einheiten)
Kurs-ID: KU-BE-QS2FVH

Weitere Informationen zu diesem Präventionsangebot erhalten Sie bei Katrin Eschstruth: katrin.eschstruth@ksv-baunatal.de / 0561 / 570599-21

Abwechslungsreiche Körperwahrnehmungs-und Kräftigungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisations- und Entspannungsübungen tragen dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung. Der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie Handlungskompetenz für die Entwicklung eines aktiven, gesunden Lebensstils stehen dabei im Vordergrund

Kursleiterin: Katrin Eschstruth
Preis: 100,-€ KSV- Mitglied/ 120,-€ Nichtmitglied
Termin: mittwochs, 19.00 - 20.00 Uhr (15 x 60 oder 10 x 90 Minuten)
Zeitraum: 6. September - 13. Dezember 2023
Kurs-ID: KU-BE-VF58KG

Weitere Informationen zu diesem Präventionsangebot erhalten Sie bei Katrin Eschstruth: katrin.eschstruth@ksv-baunatal.de / 0561 / 570599-21

Der Kurs „Mit Bewegung abnehmen“ verbindet die Elemente Sport und Bewegung mit dem Bewusstsein einer vielseitigen Ernährung und einem gesundheitsbewussten Lebensstil in Theorie und Praxis.