Präventionskurse

Die KSV Sportwelt bietet Ihnen neben kostengünstigen präventiven Dauerangeboten ein umfangreiches Angebot im Rahmen der Prävention. Für diese Spezial-Angebote können unsere Kursteilnehmer anteilmäßig eine Kostenerstattung von Ihrer Krankenkasse erhalten. Die Krankenkassen prüfen die Angebote individuell. Zum Kursende erhalten die Teilnehmer bei mindestens 80%-iger Teilnahme eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse. Die Bedingungen für diese Kostenbeteiligung sollten von den Interessierten vor Kursbeginn mit der Krankenkasse geklärt werden.

Unsere ausgewiesenen Präventionskurse sind in der zentralen Prüfstelle Prävention registriert und zertifiziert. Sie erfüllen die Erstattungskriterien der Krankenkassen nach §20 SGB V.

Infos zur Anmeldung

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 7, maximal können 15 Teilnehmer am Präventionskurs teilnehmen.
Eine Teilnahme kann nur mit vorheriger Anfrage und verbindlicher Anmeldung erfolgen.

Übersicht und Termine der aktuellen Präventionskurse

Ein Präventionskurs für Jugendliche ab 15 Jahre Fit durch die Prüfung mit freundlicher Unterstützung durch die BKK HERKULES
 
Ihr habt gerade Prüfungsstress und braucht eine aktive Pause oder aktive Erholung nach dem langen Pauken während der Prüfungsvorbereitungen?

Ein vielfältiges Fitnessangebot kann Euch unterstützen, wieder top fit in Körper und Geist zu werden.           

Die KSV SPORTWELT hält für Euch ein besonderes Special bereit.
Was können wir Euch bieten? (all inclusive)

• Individuelle Trainingspläne (auch digital per APP) für 8 Wochen o Training im Fitnessstudio mit digitalen Geräten, die Euer Training optimal steuern o Functional Training im Freihantelbereich individuell auf dich abgestimmt

• Vorausgehende Körperanalyse mit digitaler Profitechnik zu Körperzusammensetzung (Muskel, Fett, Wasser), Bio Age, Beweglichkeit sowie Anamnese (je nach Alter) 

• Ein begleitendes vielfältiges Groupfitness Programm nach individueller Wahl von Functional Training outdoor zum Schwitzen, über World Jumping bis Yoga zum Entspannen

• Nach 8 Wochen messen wir gern auf Wunsch deinen Trainingserfolg Aktionszeitraum:  Kursstart Mai, Juni täglich  Mo-Fr nach vorheriger Terminvereinbarung und Anmeldung
 
Kursdauer: 8 Wochen,  
Kurskosten: 19,- € Eigenanteil einmalig (den Rest übernimmt die BKK HERKULES)
Infos und Anmeldung: Katrin Eschstruth kurse@ksv-baunatal.de  oder  0561 570599-21

Mit unserem ZPP §20 zertifizierten Präventionskurs "Fitness Ampel" ermöglichen wir Ihnen einen Einstieg in ein gesundheitsbewusstes Ganzkörperkrafttraining.Themenschwerpunkte des achtwöchigen Einführungstrainings sind neben dem geräteunterstützten Krafttraining an unseren EGYM-Trainingsgeräten, die Stärkung der Tiefenmuskulatur, das Training der Faszien, sowie Übungen zur Sturzprophylaxe. Das Programm richtet sich an Anfänger und gesundheitsbewusste Wiedereinsteiger.

  • Kursleiter: Christoph Klein
  • Preis: 100,-€ KSV- Mitglied/ 120,-€ Nichtmitglied
  • Termin: montags 18.00 - 19.00 Uhr / dienstags 12.00 - 13.00 Uhr / mittwochs 16.30 - 17.30 Uhr / donnerstags 8.00 - 9.00 & 17.00 - 18.00 Uhr
  • im Zeitraum: flexibler Einstieg möglich (8 Einheiten)
  • Kurs-ID: KU-BE-3CL1D7

Weitere Informationen zu diesem Präventionsangebot erhalten Sie bei Katrin Eschstruth: katrin.eschstruth@ksv-baunatal.de / 0561 / 570599-21

Schwerpunkt des Kurses sind Hatha-Yoga Übungen für Anfänger, die Tiefenentspannung zum Ziel haben. Geübt wird im Einklang mit dem Atem in unterschiedlichen Bewegungsabläufen. Kraftaufbau in der Haltungsmuskulatur in Verbindung mit Achtsamkeitsübungen sollen regenerierend und resilienzfördernd wirken. Anspannung im Körper wird gelöst, das vegetative Nervensystem erholt sich von den alltäglichen Herausforderungen. Die Teilnehmer lernen, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und Selbstfürsorge für Körper und Geist in ihren Alltag zu integrieren. Der Kurs ist so aufgebaut, dass die Inhalte auch selbständig zu Hause geübt werden können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da bei Bedarf individuelle Übungsvarianten angeboten werden können. Die Teilnehmer können durch Yoga den Zugang zur eigenen Kraftquelle entdecken und ihre Entspannungsfähigkeit verbessern.

  • Termin: dienstags, 19.10 Uhr (60 Minuten)
  • Kurszeitraum: 23. Januar bis 12. März 2024 (8 Einheiten)
  • Kursleiterin: Konstantinia Koumantsioti
  • Kosten: KSV-Mitglieder 100€ , Externe 120€
  • Kurs-ID: KU-ST-WELGAH

2. Kurszeitraum:

  • Termin: dienstags, 19.10 Uhr (60 Minuten)
  • Kurszeitraum: 16. April bis 2. Juli 2024 (Kursausfall am 30.4. & 28.5.) (10 Einheiten)
  • Kursleiterin: Konstantinia Koumantsioti
  • Kosten: KSV-Mitglieder 120€ , Externe 140€
  • Kurs-ID: KU-ST-XWTTRV

Weitere Informationen zu diesem Präventionsangebot erhalten Sie bei Katrin Eschstruth: katrin.eschstruth@ksv-baunatal.de / 0561 / 570599-21

Hatha-Yoga beruht auf einem ganzheitlichen, multimodalen Konzept. Daher beinhalten alle Kurse vielseitige Übungen, um den Körper intensiver zu erfahren, beweglich und leistungsfähig zu halten, ihn zu kräftigen und zu entspannen. Durch die achtsame und ruhige Übungsweise werden die Teilnehmenden angeleitet, Stress abzubauen und Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. 

  • Kursleiterin: Marion Meilinger-Frisch
  • Preis: 130,-€ KSV- Mitglied/ 150,-€ Nichtmitglied
  • Termin: dienstags, 16.45 - 17.55 Uhr / mittwochs 10.10 - 11.10 Uhr
  • Zeitraum: Di 16. Januar - 14. Mai 2024 (15 x 70min Einheiten) / Mi 17. Januar - 15. Mai 2024 (18 x 60min Einheiten)
  • Kurs-ID: KU-ST-8BJN7G

Weitere Informationen zu diesem Präventionsangebot erhalten Sie bei Katrin Eschstruth: katrin.eschstruth@ksv-baunatal.de / 0561 / 570599-21

Der Kurs 'Gesundheit durch Bewegung in der Schwangerschaft' ist ein Präventionskurs der von den Krankenkassen bezuschusst wird. Kraft, Beweglichkeit und das Herz-Kreislauf-System werden auf sanfte Weise aktiviert. Auch ein entsprechendes Beckenbodentraining und entspannende Einheiten sind Teil des Kurses.

  • Kursleiterin: Gundula Mench
  • Preis: 100,-€ KSV- Mitglied/ 120,-€ Nichtmitglied
  • Termin: auf Anfrage
  • Zeitraum: flexibler Einstieg
  • Kurs-ID: 20210303-1288225

Weitere Informationen zu diesem Präventionsangebot erhalten Sie bei Katrin Eschstruth: katrin.eschstruth@ksv-baunatal.de / 0561 / 570599-21

Mit Functional Training zur Ganzkörperkräftigung

In den acht Trainingseinheiten werden wir Eure Mobility, Eure Kraft und die Ausdauer trainieren. Neben dem Training mit dem eigenen Körpergewicht, werden verschieden Functional Training Tools, wie Kettlebells, das Battlerope und die Superbänder zum Einsatz kommen. Hebetechniken mit dem Autoreifen stärken Euren Rücken und verschiedene Formen des Intervalltrainings fordern Eure Ausdauer.

Wer also weder Wetter, noch Zirkeltraining scheut, ist herzlich zum Functional outdoor Training eingeladen.

  • Kursleiter: Christoph Klein
  • Preis: 110,-€ KSV- Mitglied/ 130,-€ Nichtmitglied
  • Termin: montags 16.30 - 17.30 Uhr
  • im Zeitraum: ab 06. Mai 2024 (8 Einheiten)
  • Kurs-ID: KU-BE-5M2TF6 

Weitere Informationen zu diesem Präventionsangebot erhalten Sie bei Katrin Eschstruth: katrin.eschstruth@ksv-baunatal.de / 0561 / 570599-21

Der Kurs „Jumping“ will durch ein gesundheitsbewusstes Bewegungsprogramm die Vorbeugung und Reduzierung von gesundheitlichen Risiken erreichen. Hauptaugenmerk liegt auf dem Herz-Kreislauf-Training und der Ausdauerschulung auf dem Minitrampolin. Die Teilnehmer erlernen die Belastungssteuerung anhand verschiedener Belastungsparameter.

  • Kursleiter*in: Ann-Kristin Beller
  • Preis: 100,-€ KSV- Mitglied/ 120,-€ Nichtmitglied
  • Termin: donnerstags, 18.05 Uhr (60min)
  • Zeitraum: 11. Januar - 29. Februar 2024 (8 Einheiten)
  • Kurs-ID: KU-BE-VPG4HD

Weitere Informationen zu diesem Präventionsangebot erhalten Sie bei Katrin Eschstruth: katrin.eschstruth@ksv-baunatal.de / 0561 / 570599-21

Der Kurs Seniorenkraft beinhaltet neben einem individuell eingestellten Krafttraining in der Gruppe, Gruppentraining für Koordination, Balance und Beweglichkeit. Auf Basis des Alltags-Fitness-Tests des DOSB und einer individuellen Anamnese sowie verschiedener Muskelfunktionstests durch einen Sportwissenschaftler vor Kursbeginn wird ein individueller Trainingsplan erstellt, der nach einem gemeinsamen Training im Kursraum im Gerätefitness-Raum (mit Krafttraining u. sonstigen individuell festgelegten Übungen ) in der Gruppe umgesetzt wird. 

  • Kursleiter: Christoph Klein
  • Preis: 100,-€ KSV- Mitglied/ 120,-€ Nichtmitglied
  • Termin: montags / mittwochs / freitags, 13.00 - 14.15 Uhr
  • im Zeitraum: montags & mittwochs 22. Januar - 25. März 2024  / 24. Januar - 27. März 2024 (10 Einheiten)
  • Kurs-ID: KU-BE-QS2FVH

Weitere Informationen zu diesem Präventionsangebot erhalten Sie bei Katrin Eschstruth: katrin.eschstruth@ksv-baunatal.de / 0561 / 570599-21

Abwechslungsreiche Körperwahrnehmungs-und Kräftigungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisations- und Entspannungsübungen tragen dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung. Der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie Handlungskompetenz für die Entwicklung eines aktiven, gesunden Lebensstils stehen dabei im Vordergrund

  • Kursleiterin:  Katrin Eschstruth
  • Preis: 120,-€ KSV- Mitglied/ 140,-€ Nichtmitglied
  • Termin: mittwochs, 19.00 - 20.00 Uhr (15 x 60 oder 10 x 90 Minuten)
  • Zeitraum: 10. Januar - 24 April 2024
  • Kurs-ID: KU-BE-VF58KG

Weitere Informationen zu diesem Präventionsangebot erhalten Sie bei Katrin Eschstruth: katrin.eschstruth@ksv-baunatal.de / 0561 / 570599-21

Der Kurs „Mit Bewegung abnehmen“ verbindet die Elemente Sport und Bewegung mit dem Bewusstsein einer vielseitigen Ernährung und einem gesundheitsbewussten Lebensstil in Theorie und Praxis.

  • Preis: 120,-€ KSV-Mitglied/ 140,-€ Nichtmitglied
  • Termin: 8 Einheiten je 60 Minuten
  • im Zeitraum: 5. März - 30.April 2024, dienstags 16.30 Uhr
  • Kurs-ID: KU-BE-F79FV4

Weitere Informationen und Voranmeldung zu diesem Präventionsangebot bitte über Esther Leipold: esther.leipold@ksv-baunatal.de

Yoga mit Entspannungselementen
Yoga mit Entspannungselementen
Präventionskurs Seniorenkraft mit Christoph Klein
Präventionskurs Seniorenkraft mit Christoph Klein
Präventionskurs Functional Training Outdoor
Präventionskurs Functional Training Outdoor
Studioleiter Christoph an einem neuen EGym Gerät
Studioleiter Christoph an einem neuen EGym Gerät
Präventionskurs: Mit Bewegeung abnehmen
Präventionskurs: Mit Bewegung abnehmen