Präventionskurse
Präventive Kursangebote für Ihre Gesundheit - bezuschussungsfähig durch die Krankenkassen
Die KSV Sportwelt und das KRAFTWERK im KSV SportCampus bieten Ihnen neben kostengünstigen präventiven Dauerangeboten ein umfangreiches Angebot im Rahmen der Prävention. Eine Vielzahl dieser Präventionskurse sind nach §20 SGB V von den Krankenkassen anerkannt. Für diese Spezial-Angebote können unsere Kursteilnehmer anteilmäßig eine Kostenerstattung von Ihrer Krankenkasse erhalten. Die Krankenkassen prüfen die Angebote individuell. Zum Kursende erhalten die Teilnehmer bei mindestens 80%-iger Teilnahme eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse. Die Bedingungen für diese Kostenbeteiligung sollten von den Interessierten vor Kursbeginn mit der Krankenkasse geklärt werden.
Unsere ausgewiesenen Präventionskurse sind in der zentralen Prüfdatenbank registriert und zertifiziert. Sie erfüllen die Erstattungskriterien der Krankenkassen nach §20 SGB V.
Infos zur Anmeldung und zum Kursstart
Anmeldeschluss ist jeweils 7 Tage vor Kursbeginn. Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 7, maximal können 15 Teilnehmer am Präventionskurs teilnehmen.
Eine Teilnahme kann nur mit vorheriger Anfrage und verbindlicher Anmeldung erfolgen.
Anmeldung und weitere Informationen per Email katrin.eschstruth@ksv-baunatal.de oder telefonisch 0561-570599-21
Präventionskurse 2. Halbjahr 2021
Yoga mit Entspannungselementen
Hatha-Yoga beruht auf einem ganzheitlichen, multimodalen Konzept. Daher beinhalten alle Kurse vielseitige Übungen, um den Körper intensiver zu erfahren, beweglich und leistungsfähig zu halten, ihn zu kräftigen und zu entspannen. Durch die achtsame und ruhige Übungsweise werden die Teilnehmenden angeleitet , Stress abzubauen und Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen.
ab 07.09. - 23.11.2021, dienstags, 17.00 - 18.30 Uhr, 12 Einheiten mit Marion Meilinger-Frisch, Kurs-ID: 20191008-1141992
Preis: 120,-€ KSV- Mitglied/ 140,-€ Nichtmitglied
Spring dich fit
Der Kurs „Spring dich fit“ will durch ein gesundheitsbewusstes Bewegungsprogramm die Vorbeugung und Reduzierung von gesundheitlichen Risiken erreichen. Hauptaugenmerk liegt auf dem Herz-Kreislauf-Training und der Ausdauerschulung auf dem Minitrampolin. Die Teilnehmer erlernen die Belastungssteuerung anhand verschiedener Belastungsparameter.
ab 25.08. - 13.10.2021, mittwochs, 19.30 Uhr, 8 Einheiten, Kurs-ID: 20190318-1095316
Preis: 100,-€ KSV- Mitglied/ 120,-€ Nichtmitglied
Hatha Yoga-Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger
Es werden in diesem 60 minütigen Kurs die Grundformen der Asanas (Körperhaltungen), Grundlagen der Yogaatmung (Pranayama) und der Tiefenentspannung vermittelt.
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf rumpfstabilisierenden, rückenschonenden Übungen (Kräftigung, Koordination und Entspannung).
Es ist wichtig, dass die Asanas in dem eigenen Atemrhythmus ausgeführt werden, sodass eine Einheit aus Atem und Bewegung entsteht und die Körperübung zur Meditation wird.
Im Hatha Yoga werden die Asanas gehalten und es wird jede Körperseite nachgespürt.
ab 04.10.21, montags, 15.00 Uhr, 10 Einheiten mit Jacqueline Schwind-Schrader,
Kurs-ID: 20190826-1131965
Preis: 100,-€ KSV- Mitglied/ 120,-€ Nichtmitglied
Core Fitness – Ganzkörperkräftigung
Bei „Core Fitness – Ganzkörpertraining“ erfolgt eine aktive und systematische körperliche Betätigung mit dem Ziel, die Gesundheit in all ihren Facetten zu fördern, zu erhalten oder wiederherzustellen. Dabei wird der ganze menschliche Organismus widerstandsfähiger und belastbarer. Der Schwerpunkt liegt im Bereich der Rumpfkräftigung und –stabilisation.
Starttermin noch offen 8 Einheiten, mit Christoph Klein
Kurs-ID: 20191115-1150686
Preis: 100,-€ KSV- Mitglied/ 120,-€ Nichtmitglied
Functional Training
In einem Zirkeltraining wird beim „Functional Training“ an verschiedenen Stationen trainiert. Verschiedene Übungen mit und ohne Kleingerät werden mit dem Ziel der Ganzkörperstabilisation während des Trainings eingesetzt.
Starttermin noch offen 8 Einheiten, mit Christoph Klein
Kurs-ID: 20191115-1150691
Preis: 100,-€ KSV- Mitglied/ 120,-€ Nichtmitglied
Seniorenkraft - Ganzkörperkräftigung für Ältere
Der Kurs Seniorenkraft beinhaltet neben einem individuell eingestellten Krafttraining in der Gruppe, Gruppentraining für Koordination, Balance und Beweglichkeit. Auf Basis des Alltags-Fitness-Tests des DOSB und einer individuellen Anamnese sowie verschiedener Muskelfunktionstests durch einen Sportwissenschaftler vor Kursbeginn wird ein individueller Trainingsplan erstellt, der nach einem gemeinsamen Training im Kursraum im Gerätefitness-Raum (mit Krafttraining u. sonstigen individuell festgelegten Übungen ) in der Gruppe umgesetzt wird.
Starttermin noch offen, montags + mittwochs, 13.00 Uhr, 10 Einheiten mit Christoph Klein
Kurs-ID: 20190614-1116588
Preis: 100,-€ KSV- Mitglied/ 120,-€ Nichtmitglied
Mit Bewegung abnehmen
Der Kurs „Mit Bewegung abnehmen“ verbindet die Elemente Sport und Bewegung mit dem Bewusstsein einer vielseitigen Ernährung und einem gesundheitsbewussten Lebensstil in Theorie und Praxis.
Starttermin noch offen, 8 Einheiten, mit Christoph Klein
Kurs-ID: 20191115-1150695
Preis: 120,-€ KSV- Mitglied/ 140,-€ Nichtmitglied
Gesunder Rücken
Bewegungsarmut, nach vorne gerichtete Arbeiten oder einseitige Belastungen bestimmen unseren (Arbeits-)Alltag. An diesen Aspekten setzt der Kurs „Gesunder Rücken“ an. Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Rücken- und Bauchmuskulatur stärken den Bewegungsapparat und machen ihn leistungsfähiger.
Starttermin noch offen, 8 Einheiten mit Christoph Klein
Preis: 100,-€ KSV- Mitglied/ 120,-€ Nichtmitglied
Ganzheitliches Rückentraining- Bewegen statt schonen
Abwechslungsreiche Körperwahrnehmungs-und Kräftigungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisations- und Entspannungsübungen tragen dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung. Der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie Handlungskompetenz für die Entwicklung eines aktiven, gesunden Lebensstils stehen dabei im Vordergrund
ab 01.09.2021, mittwochs, 19.00 Uhr, 10 Einheiten, 90 Minuten ( oder 15 x 60 min) mit Katrin Eschstruth
KURS- ID: 20200916-1233104
Preis: 120,-€ KSV- Mitglied/ 140,-€ Nichtmitglied
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Eine gute Haltung ist unabdingbar für einen gesunden, funktionierenden Körper bis ins hohe Alter. Der Kurs „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“ beinhaltet statische und dynamische Kräftigungsübungen mit Schwerpunkt auf die Rumpf-muskulatur. Weiterhin wird das Gleichgewicht und die Koordination trainiert sowie im Anschluss Dehnübungen der gesamten Muskulatur durchgeführt. Zielgruppe: Ältere, sowie Neu- und Wiedereinsteiger, die präventiv (vorbeugend) etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
Starttermin noch offen, donnerstags, 09.15 Uhr, 10 Einheiten mit Christiane Kloppmann,
Kurs-ID: 20190923-1138300
Preis: 100,-€ KSV- Mitglied/ 120,-€ Nichtmitglied
